Menu

Pichcimy z Alą

Przepisy na proste, szybkie a przy tym smaczne i zdrowe dania.

Owsiany koktajl chałwowy! (z tahini)

anetachwiej

Owsiany koktajl chałwowy to zdrowy pomysł na szybkie śniadanie, sycącą przekąskę a nawet deser, ponieważ koktajl smakuje wyśmienicie, ma kemową konsystencję, jest słodki w smaku, mimo, że nie zawiera ani grama cukru, i oczywiście pachnie i smakuje chałwą, którą ja uwielbiam i myślę, że większość z Was też ją lubi... ;-)

100_74281

100_7434

100_7436

100_7433

Składniki na 1 dużą porcję:

200 ml mleka roślinnego (użyłam owsiane, ale  świetnie sprawdzi się także sojowe)

2 łyżki płatków owsianych górskich

1 banan

1 łyżka tahini

1 daktyl

Wykonanie:

Płatki zalewamy mlekiem na noc lub na min 2h i odstawiamy do lodówki.

Po tym czasie do mleka z płatkami dodajemy pozostałe składniki i wszystko blendujemy na gładki koktajl. Użyłam blendera ręcznego.

Smacznego ;-)

 

© Pichcimy z Alą
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci